ローマで食べるべき絶品グルメ ― ローマで絶対に食べておきたい11の料理 ― 現地の人のおすすめ

Food is a big part of our everyday life. Therefore it is one of the crucial things to research before visiting a new destination. Rome is gastronomical heaven for every food lover, and we are here to help you learn what local roman food is and which dishes in Rome you simply must try.

ローマでは何を食べる?

「文化を理解するには、その味を体験しなければならない」と多くの人が言うでしょうが、私たちもその意見に全面的に賛成です。イタリアは、その卓越した美食と、誰もが一度は耳にしたことのある世界的に有名な料理で非常に有名です。そして、ローマの料理も例外ではありません。どんな旅においても、本場の料理や地元の味を楽しむことは大きな楽しみの一つです。

では、ローマを訪れたら何を食べればよいのでしょうか? そう、「ローマではローマ人のように振る舞え」です! 

私たちは、ローマ旅行中に絶対に見逃せない13のローマ料理をリストアップしました。これらのローマ料理は、地元の人々はもちろん、味わったすべての人に愛されています。だからこそ、このリストの中から、きっとあなたの食欲をそそる一品が見つかるはずです。

ローマはどんな食べ物で有名ですか?

さまざまな形や種類のパスタ、絶対に外せないジェラートから、もしかしたら聞いたこともないようなローマの料理まで。これらは、ローマを訪れた際に絶対に見逃せないグルメです!

地元の専門ガイドと一緒に、ローマの食文化を体験しましょう!

ネット上で最高のローマ・ストリートフードツアーを見つけました!

1. パスタ

パスタは、おそらくイタリア料理の中でも、そしてローマ料理の中でも最も有名なものの一つでしょう。 ですから、当然ながら、ローマで食べるべき料理のリストにも名を連ねています。ローマ滞在中に味わえるパスタ料理や地元のレシピは数多くありますが、今回はローマの食文化において真の定番と言える2品に焦点を当てました。これらの料理はシンプルでありながら風味豊かで、食通のあなたをきっと満足させてくれるはずです。

パスタ・カルボナーラ

パスタ・カルボナーラ

このローマ発祥のパスタ料理を聞いたことがないというのは、むしろ驚きでしょう。本場のローマ風カルボナーラは、調理用クリームを一切使わずに作られる、驚くほどクリーミーなパスタ料理です。必要なのは、塩漬け豚肉、卵、すりおろしたペコリーノ・ロマーノチーズというごくシンプルな材料だけで、パスタの形はお好みで選べます。

カルボナーラの起源については多くの伝説や説がありますが、一つだけ確かなことがあります。その由来がどうであれ、このローマ発祥のパスタ料理は、世界中で最も愛されているローマの料理の一つとしての地位を確立しているのです。

パスタ・カチョ・エ・ペペ

パスタ・カチョ・エ・ペペ

もう一品、美味しくてシンプルなローマ風パスタ料理です。「カチョ・エ・ペペ」は、最近ローマのレストランのメニューで人気を集めつつあります。このローマ料理もまた、そのシンプルさと豊かな味わいが魅力です。他の多くのパスタ料理と同様、この料理を格別に美味しくしているのはソースです。

材料はすべて、その料理の名前に表れています。そう、たったの2つだけなのです!ソースは、ローマ近郊で生産される「カチョ」という地元の羊乳チーズと黒コショウで作られています。

2. ピッツァ・アル・タッリオ

「ローマで食べるべきもの」というリストに、ピザが入っていないなんてあり得ますか?

イタリアと聞くと、おそらく真っ先にピザが頭に浮かぶでしょう。そう思うのはあなただけではありません。しかし、「スライスピザ」と聞くと、アメリカンスタイルのものを思い浮かべるかもしれません。でも、ローマ風スライスピザ(イタリア語で「ピッツァ・アル・タッリオ」)を一度味わえば、そのイメージはきっと変わるはずです。

ローマでは、「ピッツァ・アル・タリオ」はファストフード、あるいはローマならではの屋台料理と見なされています。料金は、スライスに載っているトッピングやピザの種類に応じて、キロ単位で計算されます。 また、ピザのスライスが三角形ではなく長方形であることも、あなたにとっては珍しいことかもしれません。「ピッツァ・アル・タッリオ」には通常、さまざまな味の組み合わせがあり、ローマを散策しながら食べるランチに最適です。

3. スプリ

ローマのストリートフードの話題を続けて、スプリーもローマを訪れたらぜひ食べておきたいローマ料理の一つです。スプリーは、揚げたての美味しいおにぎりです。サクサクした衣の中には、肉とトマトソースが入ったクリーミーなご飯が詰まっています。

中心部をひと口かじると、とろけて溢れ出るモッツァレラチーズという嬉しいサプライズが待っています。このローマ名物は、ほぼすべてのピザのテイクアウト店やローマのデリで手に入れることができます。

4. アーティチョーク

アーティチョークはローマでは旬の食材です。ですから、秋に「永遠の都」を訪れるなら、ぜひ味わってみてください。

ローマでは、アーティチョークの調理法として2つの人気のあるスタイルがあります。 1つ目は「カルチョフィ・アッラ・ジュデア(Carciofi Alla Giudea)」と呼ばれる、ローマのユダヤ人ゲットーで味わえるユダヤ風アーティチョークです。この料理はアーティチョークを揚げたもので、一方、「カルチョフィ・アッラ・ロマーナ(Carciofi Alla Romana)」はパセリ、ニンニク、ミントと一緒に煮込んだローマ風煮込み料理です。

アーティチョークは、多くの人にとってあまり魅力的に聞こえないかもしれませんが、ぜひ私たちを信じてみてください。この旬の食材を味わえば、まるで本物のローマっ子になったような気分を味わえるはずです。

5. サルティンボッカ

この料理の名前は「口の中に飛び込む」という意味です。これでも食べたくならないなら、一体何が食べたいと思わせるのか分かりません。サルティンボッカは、ローマのストリートフードの定番です。

このローマ料理は、通常、叩いて薄く伸ばした子牛肉、セージ、プロシュットを使って作られます。巻いた肉をバターと白ワインで煮込みます。サルティンボッカは口の中でとろけるような食感で、その名前はまさにこのローマ料理の魅力を言い表しています。

6. ポルケッタ

ポルケッタは、風味豊かな豚肉のロースト料理です。骨を取り除いた肉を丸めて、たっぷりのハーブを添えて串に刺し、回転式串焼きで焼き上げます。焼き上がると、中は柔らかく、外はカリッとした絶品の一品になります。ポルケッタはローマのストリートフードのサンドイッチの主要な具材でもあり、市内の市場やデリなどで手に入れることができます。

7. オッソ・ブーコ

この料理は、子牛のすね肉を横切りにし、野菜と共に白ワインのブイヨンで煮込んだ、ボリュームたっぷりの一品です。 通常、リゾットやポレンタを添えて供されます。イタリア語の「オッソ・ブッコ」という名前は「穴の開いた骨」を意味し、子牛のすね肉に含まれる骨髄を指しています。この骨髄こそが、このイタリア料理の最大の特徴であり、珍重されるごちそうです。

8. チコリア・リパッサータ

葉物野菜と聞くと、多くの人はあまり食欲をそそられないかもしれませんが、このローマ料理は特筆に値します。イタリア人は、旬の野菜や食材をシンプルでありながら美味しく調理する達人です。そのため、地味なチコリでさえ、ローマのメニューでは絶品料理へと変身するのです。

チコリはオリーブオイル、砕いた赤唐辛子、ニンニクでソテーされます。その風味豊かでほろ苦い味わいはきっとあなたを魅了し、メイン料理にぴったりの付け合わせとなるでしょう。ローマのほぼすべてのレストランでチコリ料理を見つけることができますので、ぜひ味わってみてください。

9. マリトッツィ

マリトッツィは、ホイップクリームを詰めた甘いパンで、チョコチップ入りの種類もあります。この甘いペストリーは、エスプレッソやカプチーノと一緒に、ローマの朝食メニューの定番となっています。 ローマの人々は甘い朝食を好む傾向があり、この美味しい焼き菓子は、一日をスタートさせ、ローマ観光に必要なエネルギーを補給するのに最適です。

10. トルタ・リコッタ・エ・ヴィシオーレ

食事の締めくくりには美味しいデザートが欠かせないと誰もが知っていますが、ローマの人々もその意見に賛同しています。このリコッタとサワーチェリーのタルトは、ローマ料理のコースを締めくくるのに最適なデザートです。この2つの風味は互いに完璧に調和し、食通の心を満たす美味しいタルトに仕上がっています。 ローマのユダヤ人地区にある多くのレストランのメニューで、このケーキを見つけることができます。

11. ジェラート

ローマで食べるべきもののリストにジェラートが入っていなかったら、何の意味があるでしょうか?この甘くてクリーミーなデザートについては、皆さんご存知でしょう。ローマのジェラートは絶対に味わうべき一品です。この美味しいご褒美を求めて出かける際は、選んだジェラテリアが派手な色のジェラートを売っていないか確認してください。

本物のジェラートは、淡く自然な色合いのフレーバーで区別できます。ジェラートはローマを訪れた際の定番なので、自分の体重分くらい食べても、誰もあなたを非難することはありませんのでご安心ください。

ローマのグルメ&ワインツアー

ローマの食文化をもっと満喫したいなら、フード&ワインツアーがぴったりかもしれません。さまざまな料理やワインを味わえるだけでなく、どのレストランに行くか選ぶという、時に至難の業とも言える作業を省くことができる、素晴らしい方法です。

ローマにはさまざまなフードツアーがあり、ローマのストリートフードツアーに参加して、ローマ料理を楽しい形で味わうこともできます。また、当サイトのコロッセオツアーやおすすめのコロッセオチケットもぜひご覧ください。

ローマのストリートフード

特にお勧めしたいフードツアーの一つが、「ストリートフード・ツアー・ローマ」です。観光を楽しみながら、ローマの名物料理を味わうことができます。このような体験は、ローマの食文化を存分に満喫するのに最適な方法です。

古代ローマの観光の合間に、フードツアーに参加して一息ついてみてはいかがでしょうか!

¥ 8061
ローマ:現地ガイド付きフードツアー

ローマ:現地ガイド付きフードツアー

ウォーキングフードツアーで、本格的なローカルグルメを味わいながら、ローマの地元文化を体験しましょう。スプリ、ピザ、職人が作るジェラートといったローマを代表する料理や、ローマのユダヤ人地区ならではの旬の料理をお楽しみください。

今すぐローマのストリートフードツアーを予約しましょう!

このツアーには以下が含まれます
  • トラステヴェレ地区のウォーキングツアー(オプション選択時)
  • ユダヤ人地区のウォーキングツアー(オプションを選択した場合)
  • 専門知識豊富なツアーガイド
  • ストリートフードの試食5品
  • ビールまたはワイン1杯
  • ベジタリアン向けメニュー 
迷っている暇はありません!ローマのフードツアーを予約して、最高に美味しいローマのグルメを味わってみましょう!

ローマにいれば、ローマ人のように振る舞え

ローマでの食事や飲み会に関しては、いくつかの地元の習慣があります。これらはローマを訪れる際に役立つ知識となるでしょう。そこで、皆さんの興味をそそり、ローマの食文化の伝統について理解を深めていただけるよう、いくつかのポイントを紹介しました。

ローマのアペリティフ

アペリティフとは、食事の前に出される飲み物のことで、食欲をそそることを目的としています。通常、夕食前の午後7時から9時頃にかけて楽しまれ、この時間帯はローマの人々がリラックスして友人や家族とのひとときを楽しむ時間です。アペリティフには、新陳代謝を促すためのフィンガーフードも添えられますが、これが夕食の代わりになるとは思わないでください。

アペリティフと一緒に提供される前菜は、通常、チーズやコールドカットの盛り合わせです。アペリティフの時間帯には、ほとんどの店で店の外でホストが客を招き入れていますが、挨拶だけして中に入らないのも全く問題ありません。観光客向けの罠に引っかからないよう、自分にぴったりの場所を選ぶ際には時間をかけてじっくりと探してみてください。

ローマ料理

ローマ料理は旬の食材を重視しており、その多くは新鮮な食材の入手状況に左右されることを覚えておくことが大切です。ですから、今まで味わったことのない果物や野菜を恐れる必要はありません。何と言っても、あなたは本場のイタリア体験を求めてローマに来ているのですから。

ローマは古代から重要な美食の中心地であり、その地位がすぐに変わることはなさそうです。だからこそ、ローマを訪れた際には、ローマ料理のメニューにある料理をできるだけ多く味わうことを、ぜひ「やるべきことリスト」に加えてください。

ローマのオリーブオイル

オリーブオイルとその専門的な味わい方は、ローマの食文化の伝統において重要な役割を果たしています。 エクストラバージンオリーブオイルは、イタリア料理において欠かせない食材であり、それには十分な理由があります。健康的な脂肪と抗酸化物質が含まれているからです。ローマから帰るときには、少なくとも1本はオリーブオイルをお持ち帰りになることでしょう。そこで、本物と単なる模造品を見分ける方法をご紹介します。 

オリーブオイルを正しく味わうには、口に含んで味わうのが正しい方法です。いいえ、パンを浸して味わうわけではありません。その試飲のプロセスは、ワインのテイスティングに似ています。最初に口に含む前に、まずオリーブオイルの香りを嗅いでみてください。草や果実のような香りがするはずです。

口の中全体を覆う程度の、ごく少量ずつ味わうことが重要です。どのオリーブオイルが最高かは個人の好み次第ですので、できるだけ多くの種類を試してみてください。何と言っても、オリーブオイルは健康的で体に良いものですから。

ガイド付きツアーに参加して、ローマ料理のすべてを探求し、学びましょう!

オンライン予約の手続きは、素早く簡単です!

その他のオプションを見る

Colosseum のツアーやチケットを、お得な価格で提供しています!

コロッセオガイドツアー
出典:
¥ 8957
ベストバリュー

スキップ・ザ・ライン

コロッセオガイドツアー

このガイド付きツアーを予約して、ローマのシンボル、壮大なコロッセオを発見しましょう。かつて皇帝たちが歩き回ったフォロ・ロマーノやパラティーノの丘を散策しながら、その壮大さに驚嘆してください。情熱的なガイドが古代ローマを生き生きと再現し、その象徴的な遺跡の興味深い秘密を解き明かします!

コロッセオ地下ツアー
出典:
¥ 12540
ベストセラー

期間限定キャンペーン

コロッセオ地下ツアー

このユニークなアンダーグラウンド・ツアーで、コロッセオの隠れたエリアを探検しよう。通常のチケットでは入場できないセクションにアクセスできます。剣闘士が地下エリアに入るために使用した通路を歩いてみましょう。地下には、部屋、野生動物の檻、罠、武器庫などがあります。.

コロッセオ・スキップ・ザ・ライン・チケット
出典:
¥ 4120
ベストプライス

混雑を避ける

コロッセオ・スキップ・ザ・ライン・チケット

このチケットでコロッセオを訪れましょう。コロッセオに直接入場できる優先入場口までご案内します。フォロ・ロマーノの古代遺跡を探索し、パラティーノの丘に登ってコロッセオのパノラマビューをお楽しみください。